Mein Name ist Dr. Ali Diskaya oder, wenn wir es nicht so förmlich nehmen wollen, einfach Ali. Ich bin 1985 geboren und betreibe seit 2001 Kraftsport. Während alles mit dem Bodybuilding begann, schnupperte ich über die Jahre ins Powerlifting und Crossfit und lernte das Laufen lieben.
Ich merkte bereits früh, dass Bodybuilding nicht nur ein Sport ist, sondern eine Wissenschaft. Wie baue ich optimal Muskeln auf? Wie reduziere ich Körperfett ohne dabei Muskelmasse zu verlieren? Welche Supplemente können mir dabei helfen?
Es gibt mittlerweile hunderte Wissenschaftliche Studien die sich mit diesen Fragen befassen und klare Empfehlungen geben. So setzte ich mich neben dem Training intensiv mit der wissenschaftlichen Literatur zu den Themen Training, Ernährung, und Supplementierung im Kraftsport auseinander. Ein Großteil meines Wissens stammt aus veröffentlichten Arbeiten von renommierten Sportwissenschaftlern wie Alan Aragon, Brad Schoenfeld und Eric Helms.
Qualifikationen
- 20 Jahre Erfahrung im Bereich Fitness und Bodybuilding
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Personaltrainer Lizenz
Seit einiger Zeit nutze ich meine Erfahrung und mein Fachwissen dazu anderen Menschen dabei zu helfen Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Meine Coaching-Philosophie ist simpel: ich gebe nichts an meine Klienten weiter, was nicht wissenschaftlich belegt ist und was ich nicht selbst ausprobiert habe. So wird Theorie und Praxis vereint um meinen Klienten den bestmöglichen Weg zu zeigen um ihre Ziele zu erreichen. Ich verspreche Ergebnisse, aber keine schnellen Wunder. Die Fitnessindustrie gaukelt einem vor, dass es besonders schnelle Abkürzungen auf dem Weg zum Traumkörper gibt. In den sozialen Medien werben Supplementhersteller und sogenannte „Fitness-Influencer“ unter anderem mit 4-Wochen-Muskelaufbauprogrammen oder Fatburnern die das Körperfett in kürzester Zeit schmelzen lassen. Die Realität sieht oftmals ganz anders aus. Je nach individueller Ausgangslage, bedarf es oft mehrerer Monate harter Arbeit um erste Erfolge zu feiern.
Falls dich das nicht abschreckt und du bereit bist alles zu geben, werde ich dich gerne auf deinem Weg zum Traumkörper begleiten und dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Ich freu mich auf dich!